Nie mamy jeszcze wolnego zdjęcia tej potrawy.

danie główne

Zielone banany z solonym dorszem (green fig and saltfish)

Gotowane niedojrzałe banany podane z solonym dorszem podsmażonym z cebulą, papryką, pomidorem i ziołami.

Jedzona w: Saint Lucia

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
35 min
Czekanie
12 h
Razem
12 h 55 min
Porcje
4

Do przepisu

O potrawie

Green fig and saltfish to narodowe danie Saint Lucii. Mimo nazwy nie ma w nim fig – na wyspie „green fig” oznacza zielone, niedojrzałe banany, które gotuje się w łupinach jak ziemniaki, aż staną się skrobiowe i miękkie. Podaje się je z solonym dorszem, wcześniej namoczonym, porwanym na płatki i podsmażonym z cebulą, czosnkiem, papryką, pomidorem, tymiankiem, natką i odrobiną ostrej papryczki. Niekiedy rybę i banany łączy się z ogórkiem i olejem w rodzaj ciepłej sałatki. Danie łączy dwa filary karaibskiej kuchni – tanią skrobię z własnego ogrodu i solony dorsz z dawnego handlu atlantyckiego – i je się je na śniadanie, obiad oraz podczas świąt narodowych.

Główne składniki

  • zielone banany
  • solony dorsz
  • cebula
  • czosnek
  • papryka
  • pomidor
  • tymianek

Saint Lucia: Narodowe danie Saint Lucii; „green fig” to tu niedojrzałe banany.

Przepis

Zielone banany z solonym dorszem (green fig and saltfish)

Składniki

4 porcje

Sposób przygotowania

  1. Namocz dorsza w zimnej wodzie na 12 godzin, zmieniając ją kilka razy. Zalej świeżą wodą, gotuj 10 minut, odcedź i porwij na płatki.

  2. Odetnij końce bananów i natnij skórkę wzdłuż. Gotuj je w osolonej wodzie z sokiem z limonki 15–20 minut, aż będą miękkie, a potem obierz ze skórki.

  3. Pokrój cebulę i paprykę w paski, czosnek i papryczkę posiekaj, a pomidory pokrój w kostkę.

  4. Rozgrzej olej i smaż cebulę, czosnek, paprykę i papryczkę 5 minut. Dodaj pomidory i tymianek i smaż jeszcze 3 minuty.

  5. Wrzuć płatki dorsza, wymieszaj i podgrzewaj 5 minut. Dopraw pieprzem i posyp natką.

  6. Pokrój banany w grube plastry lub podaj w całości, obok ryby z warzywami.